Rééducation post‑partum
Rééducation après l'accouchement : bilan du périnée et de la sangle abdominale, diastasis, retour à l'effort. Prise en charge conventionnée sur prescription, à Paris 17ᵉ.
Retrouver son corps après l'accouchement
La rééducation post‑partum aide à retrouver le tonus et le confort du périnée et de la sangle abdominale après l'accouchement. À Paris 17ᵉ, je propose un bilan complet puis un suivi progressif, à votre rythme — souvent dans le cadre conventionné, sur prescription.
Après un accouchement, le périnée et la sangle abdominale ont besoin d'un temps de récupération. La rééducation post‑partum permet d'évaluer leur tonus, de retrouver du confort et de reprendre progressivement vos activités, à votre rythme.
Le bilan évalue le périnée, la respiration, la posture et la paroi abdominale — notamment le diastasis des grands droits, fréquent après une grossesse. Il oriente ensuite le travail : prise de conscience, coordination, renforcement progressif.
La rééducation périnéale après l'accouchement s'effectue le plus souvent sur prescription médicale, dans le cadre conventionné. Le travail abdominal et le retour à l'effort viennent ensuite, une fois le périnée prêt.
Chaque suite de grossesse est différente. Je construis avec vous un accompagnement adapté à votre vécu, à votre récupération et à vos objectifs, en lien avec votre médecin ou votre sage‑femme.
Ce que comprend la rééducation
Le travail est progressif : on s'occupe d'abord du périnée, puis de la sangle abdominale et du retour à l'effort, quand le corps est prêt.
- Bilan du périnée, de la posture et de la respiration
- Évaluation du diastasis des grands droits
- Rééducation périnéale, souvent conventionnée sur prescription
- Renforcement abdominal progressif et retour à l'effort
- Conseils pour le quotidien avec bébé
La prise en charge est ajustée à votre récupération et à vos objectifs, en lien avec votre médecin ou votre sage‑femme.
Comment se déroule la prise en charge
Le premier rendez‑vous est consacré au bilan : périnée, paroi abdominale, posture et respiration, ainsi qu'un temps d'échange sur votre accouchement et votre quotidien.
Les séances suivantes travaillent d'abord le périnée, puis la sangle abdominale et le retour à l'activité. Je réévalue régulièrement et adapte le rythme à votre récupération.
Vos questions
En général après la visite postnatale, sur avis de votre médecin ou de votre sage‑femme. Le bilan permet de définir le bon moment et le rythme adapté à votre récupération.
La rééducation périnéale après l'accouchement est réalisée sur prescription médicale, dans le cadre conventionné. Le travail abdominal complémentaire peut s'inscrire dans cette prise en charge ou en accompagnement.
C'est un écartement des muscles abdominaux fréquent après une grossesse. Le bilan permet de l'évaluer et d'orienter un renforcement progressif et adapté.
On commence toujours par le périnée. Le travail abdominal et le retour à l'effort viennent ensuite, une fois le périnée prêt, pour préserver le plancher pelvien.
Contactez‑moi pour un bilan personnalisé
Pour plus d’informations ou pour prendre un premier rendez‑vous, vous pouvez me contacter par téléphone ou par email. Une facture est fournie pour toute séance hors convention.